原料

自己喜歡的普洱茶: 適量， 大棗: 適量 切開， 桂圓肉: 適量， 枸杞子: 適量， 烏梅: 適量， 干山楂/鮮山楂: 適量， 乾薑: 適量， 白朮: 適量， 生薑: 適量， 陳皮: 適量， 炙甘草/生甘草: 適量

步驟

1備好料，量的掌握根據自己的口味。當然，我們最好知道每一味料的基本味道，就可以靈活變通了。

2我用的是碗泡兼溫煮，先用熱水沖泡，再上電陶爐用文火微煮。普洱的味道會先出來，其他材料任他慢慢釋放。 也可以將普洱以外的材料先煮，達到喜歡的濃度時再加入普洱。 又或者涼水起火，直接煮。

3只要濃度達到自己喜歡，就可以了。過濃時兌入熱水即可。 還可以調入花茶，隨意。