沙拉醬: 適量， 雞蛋: 1個， 黃瓜: 半根， 綠生菜: 3片， 紫生菜: 3片， 西紅柿: 半個， 饅頭: 半個， 玉米餅: 半個， 酥餅: 半個
1準備黃瓜，玉米餅，酥餅，饅頭，雞蛋，生菜，黃瓜切片，玉米餅酥餅饅頭切小塊。生菜撕小塊
2準備，醬汁，這是自己配的，可以用沙拉醬。
3生雞蛋煎至金黃色，煎熟後切成條。備用
4將切好的酥餅玉米餅饅頭片，煎熱。
5將蔬菜擺盤放好，
6將煎好的雞蛋放在上面。熱好的各種餅放在周圍
7擠好沙拉醬，這道營養早餐沙拉就做好了。
可以多放些沙拉醬。