麵條（我用的那種塊狀方便麵 ）: 一塊， 玉米: 半根， 西蘭花: 半朵， 醬油: 適量， 辣椒油或者超市裡面的牛肉醬 老乾媽: 適量， 玉米油: 適量， 紫菜: 10克
1把麵條扔進沸水煮到七分熟撈出
2撈起麵條 ，把切塊的玉米和西蘭花 紫菜煮熟撈出
3倒掉水 把玉米油下鍋 熱熟 放入辣椒油 醬油 攪拌均勻
4倒入玉米紫菜和西蘭花 燜炒一分鐘
5倒入麵條 燜炒到麵條熟 起鍋裝盤
其實蔬菜可以選自己喜歡的 我手邊有玉米西蘭花紫菜就放了這些 辣椒醬是因為 我是四川人 沒有辣椒 不行! 強烈推薦四川的熟油辣椒（淘寶有賣） 還有四川產的飯掃光和罐裝牛肉醬 沒有條件準備香料的宿舍 這個還是很實用的 做涼拌菜也好吃