杏鮑菇: 1個， 火腿: 5片， 吐司: 1片， 芝士: 1片， 雞蛋: 1個， 蔬菜: 若干
1杏鮑菇切片，微波爐高火2分鐘，打軟也打出多餘水分，用火腿片把杏鮑菇片裹起來，插上牙籤定型，放入烤箱，180℃，15分鐘。
2吐司切去周圍硬邊，用擀麵杖（沒有用隨便的一個瓶子也行）壓緊，鋪上芝士片和一片火腿，裹成卷，插上牙籤定型，放入烤箱，180℃，10分鐘（可以跟杏鮑菇卷一起~）
3雞蛋打散，加一點鹽和水，攤熟之後捲起來（這個便當裡面就是各種卷_(:з」∠)_)
4西蘭花直接白水煮，撒一點點鹽。胡蘿蔔和黃瓜直接切生的。
我帶便當喜歡帶沒有汁水的乾貨....每種一點點看上去很豐富的樣子~