貝果: 一個， 吞拿魚罐頭: 50g， Light feta低脂羊乳酪: 25g， 小西紅柿: 一顆， Light sunflower oil spread: 一勺
1貝果最好選帶芝麻的，烤出來那個香啊。把貝果從中間切開，開始準備材料。烤箱預熱200度。
2我用的固體的葵花籽油，塗抹一側的貝果上。其實可以用黃油啦
3超級愛吃這個玉米和蛋黃醬的吞拿魚罐頭。如果是單純的吞拿魚，自己加上蛋黃醬效果一樣的。我一般一次吃一半罐頭。將吞拿魚塗抹在另一半貝果上。然後在有吞拿魚上面撒上羊奶酪，塊大一點比較好吃～當然換成其他的奶酪也闊以。小西紅柿切開放在吞拿魚上～
4入烤箱～烤的時候要把兩片分開，這樣奶酪會有焦焦的效果，另一側的油也會滲入到貝果裡面！時間嘛，我一般是烤到能聞到貝果的香味，大約十幾分鐘～ 早上起來配一杯豆奶茶不要太滿足啊哈哈