麥片: 100g， 紅米(煮熟晾涼): 100g， 菠菜: 100g， 羊奶奶酪: 75g， 雞蛋: 3， 鹽，黑胡椒粉: 少許
1把所有材料和成麵糰，放入冰箱裡30分鐘
2分成團，小火用油煎。
3開吃(^_^)
原食譜用的紅米我只在超市裡找到lentille corail，另外菠菜最好用拌沙拉用的菠菜，我只用了一般的，效果差了。具體可看看green kichen的網站(^_^)