培根: 3條， 番茄: 一個， 胡蘿蔔: 一個， 雞蛋: 兩個， 雞胸肉: 250克， 生菜: 一顆， 西蘭花: 一朵， 蝦: 10個
1將雞胸肉切成小丁，然後倒入料酒，黑胡椒，鹽，腌制20分鐘。
2將蝦處理乾淨後，入水煮熟，備用。煮兩個白雞蛋（全瘦），放涼備用。
3西蘭花切小，胡蘿蔔切小，分別焯水，備用。用平底鍋煎熟3條培根備用，再將雞胸肉炒熟，
4碗中放入生菜，培根，雞蛋，番茄，胡蘿蔔，西蘭花，雞胸肉，蝦。
5將適量的核桃油和沙拉醬倒入碗中，攪拌均勻，撒上適量黑芝麻即可。