原料

藜麥藜麥: 80g， 綠葉蔬菜: 適量， 堅果（可選）: 適量， 油醋汁（橄欖油，紅酒醋（白葡萄酒醋也可以），蜂蜜，黑胡椒，鹽）: ， 洋蔥、彩椒、總之一切你愛的沙拉料: ， 金槍魚~~~（我用的礦泉水浸罐頭）:

步驟

1燒一小鍋開水，放入藜麥小火煮10分鐘，撈起瀝干。

2準備沙拉料~~~洗凈蔬菜、切好~~~

3調好油醋汁~~~ 把橄欖油和醋倒入一個瓶子裡，加入黑胡椒、鹽、蜂蜜，蓋好蓋子上下搖動直到油醋乳化，然後打開蓋子嘗嘗味道，再按照個人口味調味即可。

4把油醋汁到在蔬菜里加入金槍魚拌勻即可。

5完工~~~

小技巧

吃草吃草吃草~~~健康美食吃起來~~~沙拉隨心~~~