原料

紅棗: 100克， 枸杞: 10克， 紅衣: 5克， 淮山藥: 25克， 紅豆: 250克， 血糯米: 50克， 紅米: 25克

步驟

1和田紅棗切開烘乾機五十度烘乾20小時，烘到乾脆。沒有烘乾機可以烤箱，暖氣，鐵鍋干炒，目的只有一個，把棗變成棗干。如果不夠干打粉的時候會成團，保存時間也會變短。

2暖氣，烘乾機都可以使枸杞更干。

3血糯米，紅米洗凈，自然晾乾，鐵鍋大火炒熟。

4紅豆做成紅豆沙，然後烘乾機70度6小時烘乾。

5購於淘寶，個別藥店也有，味道略苦澀，補血效果好。

6淮山藥切片烘乾

7所有東西放入粉碎機或料理機打成粉末。