西蘭花: 1朵， 胡蘿蔔: 50克， 大米: 兩把
1將西蘭花焯水切成丁，因為一歲寶寶牙齒還未長全，太大咬不動
2魚湯是提前燉的，用魚湯來做，營養更豐富
3胡蘿蔔過一下水，上鍋蒸20分鐘，出鍋
4來兩把大米，洗乾淨，把魚湯到進去，燒開後，先放入胡蘿蔔，煮上十分鐘，在放西蘭花，接著煮，過一會用勺子攪一攪，防止粘鍋，等到大米熟了，放上香油或者橄欖油，出鍋，因為我家寶寶小，所以我就不放鹽了，這個可以隨意，建議兩歲以內寶寶最好不要吃鹽
兩歲以內建議不要給寶寶賣鹽，為了寶寶健康