牛奶: 150ml， 玉米油: 26g， 鹽: 3g， 雞蛋: 1個， 糖: 26g， 高筋麵粉: 290g， 黑芝麻: 10g， 核桃: 20g， 葵花籽: 適量， 酵母: 2g， 杏仁片: 適量， 全蛋液: 適量， 即食燕麥: 適量
1核桃和一部分葵花子提前壓碎；
2牛奶，油，蛋，糖，鹽混合，然後加入麵粉和酵母，揉成麵糰，發酵到2倍大！然後加入瓜子和核桃快速揉勻，再次在濕潤溫暖的地方發酵至兩倍大！
3取出麵糰排氣，平均成7份。
4擀成牛舌狀，包一些杏仁片進去！（也可以加些紅豆或者巧克力什麼的，隨心情！）
5整形後，在表面撒上葵花籽和即食燕麥片。然後放到溫暖出發酵至2倍大後，再均勻刷上蛋液。
6烤箱預熱170度後，把麵包放進去。
715分鐘後取出來~
8內部組織是柔軟又拉絲
9開吃♡