冰凍草莓若干: 冰凍香蕉一根， 奶粉一勺: 牛奶100g， 酸奶150g:
1打開攪拌機的蓋子 將以上材料統統丟進去
2按動攪拌鍵 開攪
3打開蓋子 倒出來 簡單的很 我應該找個好看的杯子裝一下的
1 我用的奶粉和牛奶都是脫脂的 甜味均來自水果本身 所以太適合運動瘦身的各位了 2 當然 不止這兩種水果 各種水果加上牛奶都能成為美味的奶昔 3 名副其實的懶人料理
