香水菠蘿: 1個， 米飯: ， 蔬菜粒: ， 鮮蝦: ， 雞蛋: ， 檸檬: ， 紅茶包: ， 冰糖: ， 小米椒: ， 香菜: ， 蒜: ， 白糖:
1一顆菠蘿對半切開，先用小刀沿圈劃切一遍，再橫豎切小方塊，然後用勺子就可以輕鬆挖出菠蘿肉； 分三份： 1、又軟又甜的部份用來炒菠蘿飯； 2、中間較硬的部份用來泡檸檬茶； 3、剩餘的部份用來涼拌。
2菠蘿飯： 米飯先加入全蛋液拌勻，鍋中先炒香蔬菜粒和鮮蝦肉，倒入蛋米飯翻炒鬆散，加適量鹽調味即可。填入挖空的菠蘿碗里；
3菠蘿檸檬紅茶： 適量冰糖和水煮開，紅茶包浸泡一會兒棄之，杯里放檸檬片和菠蘿肉，沖入紅茶糖水即可；
4涼拌菠蘿： 香菜葉切段，小米椒切圈，蒜頭切片，菠蘿肉，一點白糖拌勻，即可！
5菠蘿全餐就完成啦！ 豐富吧，嘿~