原料

豌豆，西蘭花，紫甘藍，芸豆，千禧番茄，雞蛋。: 五人份

步驟

1芸豆，紫甘藍切絲，橄欖油素炒。

2西蘭花，豌豆焯水煮熟。

3水煮蛋，千禧番茄裝盒。

小技巧

低鹽低脂，速食快手。 注意西蘭花和豌豆的焯水時間。 注意芸豆，紫甘藍鍋炒時間。