原料

食材: 干

步驟

1做成常備菜

2蔥姜蒜： 一次性切好，裝保鮮袋，平鋪，冷凍，再存保鮮盒中防止串味。

3肉，排骨 分切成一次食用量，保鮮袋平鋪，密封，冷凍 使用時，提前半小時取出冷水中解凍

4包心菜 一次性切絲，洗好甩干，保鮮袋密封冷藏，吃時隨取

5胡蘿蔔 切丁，冷凍

6泥，保鮮袋平鋪，易解凍，寫上時間

7沙拉汁

8香蕉泥，擀麵杖

9椒鹽

10香菇，木耳：溫水浸泡1-2h，或置於冰箱冷藏，防止細菌滋生

11海帶