原料

高寒皮燕麥片: 300g， 黑青稞片: 150g， 桂格麥片: 150g， 黑白芝麻: 各20g， 亞麻籽: 50g， 野山茶油或橄欖油: 90g， 紅糖: 50g， 蜂蜜: 150g， 黑加侖干，蔓越莓干: 隨意

步驟

1麥片 芝麻，亞麻籽，之類都稱好放一起。油，糖，蜜分別稱好。

2蜂蜜加紅糖小火或隔水加熱，至紅糖融化。千萬不要溫度太高。

3紅糖蜂蜜趁熱倒入麥片里，帶上手套混合均勻。很黏糊。

4加油 拌均勻

5均勻平鋪到烤盤裡，開烤。170℃  15-20min。中間翻翻。再進去烤一會兒。

6取出加入黑加侖干，蔓越莓干，各種干類的原料。攤開晾涼，就會酥脆了~

7配上你的乾果，水果，果醬之類的開始享受你的藏式酸奶吧~

小技巧

1.油可以用各種，隨你喜好。橄欖油啊，芥花油啊，椰子油啊之類隨意。 2.烤出來的麥片是軟的。涼一會就酥脆了。 3.這個不很甜，可以按個人喜好加減糖或蜜的量。