必須要的: ， 天然酵種: 80g， 香蕉（熟透的）: 一根半（因為半根壞了）， 全麥粉: 50g， 水: 100g， 亞麻籽: 30g， 其他任意發揮: ， 燕麥片: 15g， 小麥胚芽: 10g， 白芝麻（表面）: 5g， 肉桂粉: 2g
130g亞麻籽加100g水泡20分鐘，然後加入全麥粉和其他材料一起攪拌，再加入香蕉碾碎攪拌。
2冰箱取出天然酵種（我每天都會給它們喂點1:1的粉水），和之前的麵糊一起攪拌均勻，倒入模具，撒上白芝麻。
3烤箱發酵功能20分鐘，直接轉175度40分鐘。出爐脫模放涼。
4口感和之前的隨手包一樣，外酥里糯，好像炸過的糯米糕。
隨手包用量都很隨意，可以自行發揮加入堅果、果乾等