牛肉65: 克， 胡椒: 適量， 水果: 適量， 沙拉醬: 適量， 蘋果半: 個， 酸奶半瓶: 克， 香蕉一: 根， 火龍果半: 個， 草莓: 適量， 楊桃: 一個
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4其實水果沙拉可以隨意自由搭配，水果切片切條切塊，都可以，自由擺碟，最後把牛肉或者雞胸肉放微波爐加熱30秒，加入少許花椒粉，少許孜然粉，少許芝麻，即可。
