原料

魚子: 適量， 麵包片: 2片， 熟雞蛋: 1個， 歐芹: 適量， 黃油、黃芥末: 適量

步驟

1·  魚子三明治 1、黃油、黃芥末均勻塗滿麵包片 2、鋪上營養滿分的魚子

23、熟雞蛋的蛋黃+蛋清，碾碎鋪滿麵包片

34、切碎的歐芹提味，鮮鮮的啦~

小技巧

· 魚子含有大量蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素、膽固醇，其中磷酸鹽的平均含量更是超過46%，補充大腦和骨髓，健康滿分！