紅燈籠椒: 1個， 黃燈籠椒: 1個， 洋蔥: 1個， 牛油果: 1個， 黑豆: ， 鷹嘴豆: ， 番茄: 1個， 香菜: 5根， 橄欖油: ， 檸檬汁: ， 現磨黑胡椒:
1黑豆用高壓鍋煮熟
2鷹嘴豆用水泡軟 然後用高壓鍋煮熟
3紅燈籠椒1/4、黃燈籠椒1/4、洋蔥1/8、牛油果1/4、番茄1/2 全部切丁
4全部混合 加入一勺檸檬汁、一勺橄欖油
5現磨黑胡椒適量
6攪拌均勻，裝盤完成！
食材清洗後，放入冰箱冷凍！ 夏天吃更加爽口！