營養午餐之一

原料

西蘭花: 1朵, 牛肉: 適量, 日本豆腐: 1條, 蝦: 4隻

步驟

1日本豆腐切段,蝦放上面,入鍋蒸10分鐘即可

2牛肉切丁,西蘭花先鹽水浸泡完切小塊。後一起入鍋炒,加的是橄欖油下去炒。放點鹽巴,因為是一周歲寶寶吃,所以我沒放其他調味品。

3排骨香菇湯,可以放點薑片下去一起燉。

4寶寶一頓全部吃完,嘿嘿,這樣做營養齊全。


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