雞湯 0

原料

菜雞: (三黃雞或竹絲雞的鮮雞更好), 香菇: , 瑤柱: , 枸杞: , 姜:

步驟

1將雞洗凈;香菇浸泡後切十字刀,不要切斷;姜切成片;瑤柱、枸杞要溫水浸泡20分鐘

2雞肉飛水後,重新起鍋加熱,然後放入1中所有原料,記得把泡瑤柱的水也倒進來

3大火燒開後轉文火,煲3-4小時

4放入適量食鹽,繼續煲20分鐘後熄火

小技巧

1、雞肉最好飛水,去除其血水。豬肉、牛肉等紅肉煲湯前切記一定要飛水,可起到去嘌呤的作用,減低罹患風濕的機率。 2、瑤柱可根據個人口味選擇,一般來說加入瑤柱會提高雞湯的海鮮味,這個不是每個人都能接受的。 3、煲湯講究火候,要想喝靚湯就必須文火慢燉。 4、不建議加入過多調料,蔥、八角之類的,會破壞雞湯的鮮味。

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