蝦: 10， 玉米粒: ， 青豆: ， 胡蘿蔔: ， 牛油果: 1， 印度飛餅: 2， 奶油: ， 檸檬: ， 白鬍椒粉: ， 芥末: ， 鹽: ， 大蒜:
1牛油果去皮，壓成泥
2牛油果泥加奶油，檸檬汁，鹽，胡椒粉，做成牛油果醬
3蝦煮熟，去皮，放到冰箱略微冰一下，口感更好
4玉米粒，胡蘿蔔丁，青豆煮熟，瀝干水分
5鍋加熱，加少許油，將印度飛餅兩邊煎黃
6飛餅上抹牛油果醬，蝦仁，玉米粒，胡蘿蔔，青豆，卷著大吃一頓
7如果吃辣，可以加芥末和蒜片
想了個洋氣的英文名，據有出現在西餐廳菜單上潛質的名字 Prata roll with prawn, corn, green beans and carrot cube mixed with avocado cream