原料

蓮子，綠豆，香米: 重量1:1:1， 水: 蓮子，綠豆，香米總重量4倍的水， 黃瓜: 適量

步驟

1食材： 蓮子、綠豆、香米，1:1:1的重量。用它們重量4倍的水

2買的蓮蓬，把蓮子剝出來。

3用剪刀剪個口子（別用嘴咬），把蓮子剝出來。（這是嫩蓮子，心不苦，所以沒剝蓮心。如果是老蓮子，就要把蓮心剝出來。蓮心曬乾了可以泡茶，敗火的。）

4由於預先預約，泡了幾個小時才煮的，粥很爛很化渣。蓮子綠豆粥，是行腳出發前預備在鍋里的，煮粥功能煮。回來已經早好了，冷了一會，現在是涼的。解暑敗火。

5特寫看看，香糯可口O(∩_∩)O

6配上一盤澆了生蘸醬油的小黃瓜，看看就涼快了。

7那紅色的點綴是桃做的，粥里什麼都沒放，涼涼的香香的。