大米: 3杯， 金槍魚: 1罐， 胡蘿蔔: 1根， 蔥: 1根， 拌飯海苔: 1把， 海鮮醬油: 適量， 蚝油: 適量， 油: 適量
1胡蘿蔔切丁、蔥切末、金槍魚搗碎
2大米用熱水浸泡10分鐘後，與胡蘿蔔丁一起，放入預熱好的深鍋內，加適量水，燜15分鐘至米飯熟透
3米飯盛出，換炒盤，預熱4分鐘，加適量油，爆香一半蔥花，放入金槍魚略翻炒，加入米飯還想醬油、蚝油、拌飯海苔，翻炒至均勻乾燥，加另一半蔥花，繼續翻炒均勻即可出鍋