牙齒矯正正畸餐之土豆泥

原料

土豆: 兩個, 蔥: 兩株

步驟

1土豆去皮洗凈,切約4毫米的片,放入盤子裡,再放到湯鍋中大火蒸15分鐘。

2蔥洗凈切長段,吃的時候方便挑出來,避免切小小段,以免吃的時候塞進牙縫或者鋼牙箍不好清理。

3平底鍋入油適量,油熱下蔥,爆一下,然後將蒸好的土豆倒入翻炒,不用擔心翻炒成泥,因為我們的目的就是讓它可以不怎麼嚼就吃掉。因為土豆本來就是熟的,翻炒差不多就放入鹽和味精,出鍋即可。


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