鹽烤三文魚扒

原料

三文魚: 1塊, 檸檬: 1片, 鹽: 適量, 黑胡椒: 適量

步驟

1三文魚扒去鱗,洗凈,用廚房紙吸干表面水水份。

2兩面抹上鹽和黑胡椒,腌制15分鐘。

3烤箱中層200度預熱15分鐘,放入腌好的三文魚,繼續烤18分鐘。可以按自己的喜好再加些蔬菜一起烤。

4美味出爐,在擠一點檸檬汁~?

小技巧

一般鹽烤三文魚魚,大家都喜歡刷一點橄欖油。但是為了更健康,我在烹飪過程中,沒有加一滴油,三文魚本身脂肪含量較高,所以不加油,可以更好逼出三文魚中的油分,鎖住水分。大家可以根據自己的喜好選擇。


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