雞胸肉: 1/4， 苦菊: 一點， 牛油果: 半個， 聖女果: 8個， 小洋蔥: 1頭
1半個雞胸肉橫刀切成三片，刀背用力敲打雞胸肉
2小洋蔥一個切好，放入花椒麵一點點，鹽一小勺，澱粉一大勺攪拌腌制一小時
38個小聖女果，一個牛油果
4聖女果切開，牛油果刀劃，勺子挖出。
5放入黃油小火煎5分鐘
6雞肉我只吃其中一片，剩下兩片給老公吃?
7今天飯後量的體重，重了，哈哈
洋蔥特別好吃哈哈?