金槍魚肉: 一勺， 臊子肉: 一勺， 螺旋藻: 10克或隨意， 隔夜米飯:
1泡發螺旋藻，一小撮能泡半碗
2一勺岐山臊子肉（淘寶搞定），一勺金槍魚肉（淘寶買得大包帶鹹味兒的），拌到米飯上
3把泡好的螺旋藻倒在米飯上，微波爐中高火2到3分鐘。注意火不要太大，臊子肉帶肉容易嘣。熱好拿出來拌拌就好啦！
蒸米飯的時候放點豌豆粒玉米粒胡蘿蔔粒，口感更好！