原料

西紅柿: 2個， 龍利魚: 一條， 內酯豆腐: 一盒

步驟

1材料如圖

2豆腐切丁

3番茄切的碎一點。

4龍利魚切丁。

5用鹽、澱粉，黑胡椒腌一下

6鍋內放少許油將番茄入鍋炒熟。炒久一點炒出湯汁。

7擠一點番茄醬，味道更好。減肥的可以用橄欖油

8加入水，燒開後放入豆腐，魚塊，燜煮一小會。大約三分鐘，

9出鍋時撒點蔥花。特別美味。