紫薯: 250g， 牛奶: 200ml， 紅棗: 4顆， 堅果，葡萄乾: 適量
1紫薯蒸熟。我是買的小小的板栗紫薯，蒸25分鐘皮就裂開了... 同時把紅棗剪成小塊，放入牛奶中，一起隔水加熱。這裡紅棗和牛奶混合越久越好喲～紅棗的香甜進入到牛奶中，味道炒雞棒～（喜歡冷牛奶的童鞋這一步就不用啦）
2葡萄乾用水泡一下（因為我喜歡泡過的葡萄乾...） 堅果隔保鮮袋敲碎
3紫薯蒸好後，去皮放入保鮮袋中，用手捏成泥（喜歡特別順滑口感的童鞋可以進一步處理，我個人覺得這樣就很棒啦～） 紫薯捏成型，倒入紅棗牛奶，撒上堅果和葡萄乾～ 開吃！
其實吧...這個量適合兩到三個人作為早餐食用...但是太好吃了...紅棗牛奶的香甜，紫薯的粘糯，堅果的脆，還有時不時吃到葡萄乾的「驚喜」，我一個人就把它吃光了...結果肚子飽飽噠～ 嘛...好吃的東西不吃到小撐...怎麼可以嘛！（?） 大家有時間的話一定也要試試看喲～