鯽魚: 一條， 豆腐: 兩塊， 姜: 三片， 鹽: 適量， 蔥花: 少許
1準備食材，幾個小番茄是園子摘的，鯽魚在市場已經殺好去掉鱗片了。兩塊豆腐和少許姜
2鯽魚洗凈過一遍滾水，和薑片先下鍋燉半小時。
3其他食材洗凈切塊備用。
4半小時後將番茄豆腐下鍋，一起燉兩小時～我用的是慢燉鍋，兩小時了食材還不會爛～如果用氣爐或者高火燉記得適當調整時間～
5撒上撮蔥花，盛盤上桌，奶白色的營養湯就這樣完成啦