簡介

西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。有「天生白虎湯」之稱，我國民間諺語云：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發汗多，還可以補充水分，號稱夏季瓜果之王。西瓜還是打造美腿的秘密武器由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說，西瓜是一種天然的美腿水果。西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，千萬不要小看西瓜修飾腿部線條的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會讓你在享受清涼口感的同時驚喜地獲得漂亮的腿型。（百度查詢）

原料

西瓜半個，鮮奶一袋

步驟

1.將鮮奶倒入冰盒裡冷凍三個小時，西瓜放冰箱冷藏一個小時； 2.將西瓜用勺子咼入榨汁機中榨出汁； 3.取出凍好的鮮奶塊放入杯中，倒入榨好的西瓜汁即可開喝。

小技巧

經驗分享： 1、也可以用酸奶，根據個人品味； 2、榨好後的汁一次喝不完可以放冰箱冷藏，但時間最好別超過兩小時； 3、可以不用取籽，我每次都是直接榨的，這樣省事，非常適合我這樣的懶人。