桃膠燉鮮奶

原料

桃膠: 5粒, 百合: 1/2個, 牛奶: 250ml, 蓮子: 5個, 桂圓肉: 6g, 紅棗: 3個, 黑糖: 5g, 燕麥: 25g

步驟

1將桃膠浸過夜,洗凈備用

2鮮百合逐瓣撕開及洗凈;

3將蓮子、桂圓肉及紅棗洗凈;

4 將桃膠、鮮百合、蓮子、桂圓肉、紅棗放入蒸鍋大火蒸20分鐘

5加入牛奶 轉中火繼續蒸10分鐘

6取出立即加入麥片(推薦純麥片 可以有果乾 但是不能是烤麥片或者卡樂比之類不健康的麥片) 靜置3-5分鐘 即成


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