寶寶輔食:魔鬼香蕉吐司-口感飽滿的風味早餐

原料

香蕉: 1個, 法式甜麵包或吐司: 2片, 手工果醬(藍莓: 4茶匙, 煮火腿: 若干, 奶酪芝士(可用百吉福): 2片

步驟

1準備好所有食材 ps:同時烤箱預熱180攝氏度

2在平底鍋放少許黃油,將麵包片放入烘烤片刻取出備用

3在烤盤上墊上烘焙油紙,將烘烤後的麵包片放入

4用抹刀或勺子在每片麵包上塗抹薄薄一層果醬

5放上煮火腿片

6將香蕉切片或開四,放在火腿上

7在最上面鋪上一層芝士片

8放入烤箱,烤5-8分鐘左右,直至吐司呈現金黃色,芝士變軟

9趕緊趁熱享用吧

小技巧

1、芝士營養解讀 芝士也叫做乾酪、奶酪、起士、起司等 本質上是一種發酵的牛奶製品,其性質與常見的酸牛奶有相似之處,都是通過發酵過程來製作,也都含有可以保健的乳酸菌,但是芝士的濃度比酸奶更高,近似固體食物,營養價值也因此更加豐富。 • 能補充鈣質。 • 能增進抵抗疾病能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康等。 • 含有的乳酸菌有利於維持腸道內正常菌群的平衡和穩定,防治便泌和腹瀉。 購買時選擇顏色均勻者為佳。 食用量 1歲以上就可以吃芝士了,每天吃20-30克為宜。 1-2歲期間,最好不要超過每天20g。 2、溝通可聯繫微信:xuhanlu321 3、沒有黃油的,直接用橄欖油即可


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