紅棗: 3粒， 泡參: 10克， 薏米: 20克， 蜂蜜: 2湯匙， 清水: 600毫升
1薏米洗凈後和紅棗一起放入鍋內，再放入切成片的泡參
2加入清水600毫升，大火煮開後轉中火煮30分鐘至薏米軟爛後熄火
3在涼至溫熱的泡參紅棗湯里加入蜂蜜調勻即可食用
蜂蜜需在放涼後才可調入，否則高溫會破壞其營養成分