玉米: ， 豌豆: ， 胡蘿蔔: ， 米飯: ， 檸檬: ， 蕃茄: ， 冬陰功湯底料: ， 肉糜: ， 青椒:
1米飯，玉米，胡蘿蔔，豌豆，冬陰功湯底料一小盒 加少量水，放入電飯煲，煮飯功能
2在網絡上購入的冬陰功湯底料 略咸，可以先放一半試試口味
3青椒碎肉炒熟備用
4掏空蕃茄，放入煮好的米飯和青椒碎肉 放入烤箱，200度烤半小時
5拿出烤好的蕃茄盅，擠上檸檬汁就可以開動啦
6酸酸的蕃茄盅，開胃，熱量又低，特別適合減脂又想飽腹滴人兒