原料

冷凍蔬菜: 一包， 扇貝: 一個， 豆子: 若干

步驟

1扇貝微波爐加熱三分鐘

2同時炒好蔬菜（超市速凍裝！）

3放入豆子（看個人喜好），把微波好的扇貝與外殼剝離，加入鍋中。