各種粗糧: 自由發揮
1粗糧細作玉米小碗
2全麥麵包
3莜麵魚魚
4煮玉米
5烤紅薯
6玉米碴子粥
7玉米面發糕
8玉米面貼餅子
9莜麵栲栳栳
10玉米面蒸餃
11玉米面窩頭
12玉米面玫瑰花
13蕎面灌腸
14蒸紅薯、紫薯餅
