米伴侶: 60g， 黃玉米: 1根， 黑玉米: 1根， 小米苦蕎米: 40g， 棗: 6顆， 水: 5L
1將準備好的米伴侶淘洗一遍，今天所選的米伴侶是經過預加工處理過的，所以不用泡，玉米切塊；
2將米伴侶、黃金粥（小米+苦蕎）、玉米和棗放入電飯煲內，加水，按下煲粥鍵；
335分鐘後即可食用
可適量加冰糖，提高降火的作用。