胡蘿蔔: 1根， 雞蛋: 1個， 麵粉（可以換成椰子粉、杏仁粉之類的）: 10克， 燕麥: 15克
1胡蘿蔔擦絲
2燕麥、麵粉、雞蛋混合均勻 （烤箱預熱上下170）
3加入胡蘿蔔絲（我這裡就放了一半）
4烤箱內攤平 薄薄的熟得快 （我偷懶 沒有攤成圓形啦）（這一步平底鍋也是可以的！注意火候 最好加蓋） 170度 15-20分鐘
還可以加芝麻 奇亞籽 亞麻籽 營養酵母粉 等等等等（覺得乾的話可以加少少牛奶） 這些都是可以的 是一個包容度相當高的一個菜譜