牛奶: 看實際情況決定哈~， 即熟燕麥片: 約牛奶量的1/3或根據自己喜好而定， 砂糖或鹽（也可不放）: 適量， 煉奶: 依據口味選擇
1將牛奶倒入碗中，放入微波爐，高火，1分鐘。
2拿出叮熱的牛奶，放入燕麥片，砂糖或鹽，煉奶，適當攪拌均勻。
3再次放入微波爐，高火，30秒。取出即可食用。
營養美味，好心情從早餐開始。