林雲志減肥增肌餐14-蒜蓉青菜快手家常菜早餐午餐晚餐綠色蔬菜減脂健康

原料

青菜: 適量, 蒜蓉: 適量

步驟

11。備料,菜洗凈,切蒜蓉 2。油燒熱,加入蒜蓉炒香,加入青菜,翻炒一會,蓋鍋蓋悶2分鐘 3。將青菜翻面,再燒1-2分鐘,加鹽雞精翻炒均勻即可

2減肥多食低熱量果蔬

3有疑問加微信諮詢


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