梨: 1個， 大米: 20g， 鮮棗: 2顆
1準備食材：大米20g，鮮棗2顆，梨1個。 PS：我這次用的是南果梨，如果買不到也可以用能買到的梨來代替，也不錯哦！
2將大米用清水浸泡，淘洗乾淨。
3將大米瀝干水分，放入小鍋中，加入清水。 PS：一般我都會煮成十倍粥，就是水的量是大米的十倍。
4先大火將水燒開，再轉成小火，慢慢將粥熬煮好。 PS：用木勺稍微攪拌一下，這樣能夠避免糊底。
5熬粥的時候可以用木勺倚在鍋邊，這樣漏出縫隙不容易溢鍋。
6熬粥的同時可以先處理其他食材。將鮮棗用水洗凈。 PS：如果是咀嚼能力好的大寶寶吃，可以連皮一起，用鹽搓洗外皮，能清洗的更乾淨。
7小寶寶的食道比較細小，容易被比較硬的外皮噎到，所以需要去皮哦！
8將去好皮的棗切的碎碎的，把棗核去掉。
9將梨削去外皮。 PS：梨的外皮比較厚，口感硬，小寶寶吃最好去除外皮，這樣避免寶寶被噎到。
10把梨切成薄片。 PS：薄片比較適口，而且切得薄一些，更容易煮的軟嫩一些，小寶寶也能吃的動。
11大概20分鐘，粥熬好了。 PS：用勺子攪拌一下，粥熬得稠稠的才行哦！
12將梨片放入粥里。
13用小勺輕輕攪動熬煮一會，就可以出鍋啦。 PS：梨片要出鍋前再放，熬煮2分鐘，煮軟即可。這樣煮梨，吃起來不寒，才能起到潤肺止咳的作用。 但是梨並不是所有類型的咳嗽都可以緩解的，只能緩解熱咳，起到潤肺的作用哦！
14吃的時候將棗放入粥里，拌好一起給寶寶吃，特別軟糯香甜哦！ PS：棗中的VC含量很高，不能夠進行加熱，否則會損失棗中的營養，所以拌在粥里吃就可以啦。
鮮棗雖然好，但是因為富含膳食纖維，每天吃2,3顆能夠防治便秘，如果吃的太多，膳食纖維過量，可能會引起腸胃不適；如果寶寶是正在腹瀉，就先不要吃了哈！ 梨能潤肺，如果想緩解寶寶的熱咳，可以將雪梨煮一煮，做粥做湯都可以，小思媽媽給大家推薦一些吃梨的好方法，點擊下面的圖片就能看到啦！