雞胸: 1塊， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量， 香菜: 一棵， 洋蔥: 小半個
1雞胸肉洗凈，從中間切口，像口袋，以便放蔬菜。
2用少量鹽給雞胸肉做按摩，口袋裡也做；再用黑胡椒粉給雞胸做按摩，腌制10分鐘，如果你不是在減肥，味道可以重點哦！
3洋蔥切絲，香菜切小段，放入雞胸肉口袋裡，烤箱180度預熱，烤盤墊錫紙，雞肉口袋下墊一層洋蔥圈（一起考的芝士蝦請忽略）
4烤15分鐘，一定在雞肉口袋上蓋錫紙哦，切記啊，否則肉肉會很材，嚼不動了。
5無油，低脂，鮮嫩，多汁，奇香的健康美味哦?，減肥朋友放心享用吧。