已熟的牛油果: 半個， 燕盞: 一盞， 牛奶: 小半杯拉， 石峰糖: 一小塊， 燉盅: 一個
1馬來西亞燕窩原盞一個
2然後放入溫水中泡發 3-4小時左右 （圖片是只泡發了一個小時我就迫不及待拿起來拍照啦） 我建議大家下午在公司的時候就可以先泡上不用管拉 到下班的時候把水倒掉 直接帶上 泡發好的燕窩回家 會比較省時間啦? 到家後就可以在多換幾次水用手指輕輕的搓一下燕窩 小羽毛就很快掉下去啦 關於去小羽毛我有錄小視屏 就是不知道怎麼發上來( ´> ‸<。') 當然大家可以私信我 V ；melody6720
3泡發好的燕窩 順著燕盞紋理撕成一條一條的
4然後放入這個燉盅裡面 備用拉 ٩꒰｡•‿•｡꒱۶
5放入燉盅的燕窩加入適量的水 我總是加水漫過燕窩小拇指的2接左右꒰✩』ω`ૢ✩꒱蓋上燉盅的蓋子噢！就可以放入鍋里文火開燉了 （這裡說一下 可以放蒸鍋裡面煤氣灶打開文火燉45分鐘 也可以買個專業的燉燕窩的鍋我買的天際這個牌子大概就200快左右一個還是很方便的 在或者沒有那些鍋就只能用電飯鍋拉 但是把燉盅放入電飯鍋裡面的時候還是建議下面先墊個東西 在放燉盅進去 不然燉的時候電飯鍋裡面的水都跑入燉盅裡面拉）???
6噔噔噔 ｡ﾟ+.ღ(ゝ◡ ⚈᷀᷁ღ) 時間一到 燕窩就熟拉 目前是我吃一人份量 所以一盞燕窩燉出來 就可以分2次吃 用勺子 舀出一半現在吃 （另外一半放涼然後蓋上蓋子放入冰箱冷藏）
7把熟好的牛油果 切開2半挖去中間的大核 ʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧用勺子背面把牛油果壓平 壓細 壓成糊狀然後倒入牛奶一起攪拌 （更好的辦法就是牛油果加牛奶放果汁機裡面一起打 成奶昔 ）
8我是放了牛油果 核桃 石峰糖再加牛奶放入豆漿機裡面打成奶昔
9打好的奶昔 在把先頓好的燕窩倒入牛油果奶昔裡面 ??
10好啦 牛油果燕窩就做好啦 是不是؏؏☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝؏؏完美? 我個人比較喜歡早上空腹吃牛油果奶昔燕窩哦 健康營養又好吸收 過個半個小時在吃點別個 美好的一天開始拉 ?
燕窩建議早上或者晚上 空腹實用噢 更加利於腸胃的吸收 希望大家多吃多健康 多吃多美美 好啦 有更好食譜的朋友們歡迎多多交流噢?V：melody6720