東海野生紫菜干: 一小塊， 東海野生淡蝦皮: 10來克， 東北大白菜: ， 自家娘惹辣椒醬:
1紫菜 蝦皮 雞蛋 備料
2攪拌 極少量鹽
3以上是野生淡蝦皮蔥花炒蛋！
4淡蝦皮紫菜湯！鮮而不腥！料好才能作出這樣一道經典美味哦！
5酸辣大白菜我的最愛！配上自家娘惹辣椒醬絕啦！
懶得燒大菜又需要足夠營養的時候！淡蝦皮和紫菜營養足足哦！再加上蔬菜，鈣，蛋白質，維生素足已足已！
