牛奶: 100g， 雞蛋: 1個， 希臘酸奶: 1勺， 胡椒粉、海鹽: 少許
1小煎鍋加熱、倒入一點椰子油
2磕入雞蛋，用鏟子打算，倒入100克牛奶，滑勻持續加熱
3倒出，加酸奶一勺，撒胡椒粉、海鹽拌勻。配上剩下的半罐牛奶、及麵包。可以吃啦。
這種dip就是蠻新鮮的，因為天天都是現做。里外不超過10分鐘