百合桃仁雞胸鮮貝湯

原料

優禾湯包: 1份, 雞胸肉: 200g, 鮮貝: 10顆, 白鬍椒: 少許

步驟

1湯包各內容打開 放入盆中 用冷水清洗. 本湯配料是 百合 蓮子 核桃仁 元肉 酸棗仁 .

2食用水1點5L 加入鍋中煮沸. 加入洗乾淨食材. 加入雞胸和鮮貝 少許白鬍椒. 燒開後大火轉小火. 慢燉1點5小時. 按個人口味加入鹽和白鬍椒.

3不用額外添加任何油脂 桃仁富含不飽和脂肪酸 適合在健身中的白領服用.


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