自製吐司: 4片， 總統芝士片: 2片， 雙匯火腿片: 2片， 黃瓜: 1根， 鮮得味金槍魚: 1罐， 冠利色拉醬: 少許， 梅林番茄醬: 少許， 蘭特牛奶: 一罐， 維多麥穀物: 少許
1自製奶油吐司
2麵包切片備用（徒手切麵包片，所以有厚有薄）
3切片麵包上面放上芝士片，放入烤箱180度烤3分鐘。
4火腿片煎一下
5黃瓜切片備用
6烤好的麵包片上澆上點番茄醬
7烤好的麵包芝士片上面放入黃瓜和煎好的火腿片。
8合上兩片麵包片，麵包片斜對切裝盤
9打開金槍魚罐頭
10金槍魚放入碗中加上千島色拉醬拌均勻。
11拌好的金槍魚色拉塗抹在一片未烤過的麵包片上面。
12未塗抹金槍魚色拉麵包片蓋在已塗抹的上面，斜對切裝盤。
13穀物片和牛奶分別裝碗和杯，等要吃的時候穀物片再倒入牛奶，感覺這樣不會泡的很爛。
14橙子切片裝盤
15早餐全部完成上桌啦！